簡介

有多少女人還不敢直視自己的體重！有多少單身男女因為肥胖而無法獲得愛情！有多少胖子還在用"要麼瘦要麼死"的桌面來打擊自己！！！

原料

煮玉米，綠豆粥，醬菜

步驟

1那麼我們來教大家快速甩肉25斤的方法吧!我們都知道減肥早餐一定要吃，減肥花茶也可以達到消水腫美容之效，當減肥早餐遇上減肥花茶，那效果可是一級棒呢，妹紙們，還在等什麼呀，趕緊來試試吧! 1、中式享瘦餐 材料：煮玉米，綠豆粥，醬菜 吃法：將玉米和綠豆粥提前煮好，早餐起來吃半根玉米、一碗綠豆粥，就著醬菜吃就可以。 Tips：玉米是瘦身主食，營養豐富，有身體比較不容易吸收的糖原，很利於減肥。

2健身降脂茶 材料：何首烏、丹參、澤瀉、綠茶各10克。 做法：前3味藥加水煎煮，取汁沖泡綠茶即可飲用。每日1劑，代茶飲用。 功效：具有活血利濕，降脂減肥之功效。適於高脂血症及肥胖症。 2、簡易享瘦餐 材料：豆奶，蛋白粉，火腿麵包 吃法：豆奶加入一勺蛋白粉即可，火腿麵包可用全麥麵包和脫脂火腿片自製。 Tips：營養均衡，加入蛋白粉使你猜力更充沛，還含有植物雌激素，讓你健康、美麗、苗條。

3茵陳減肥茶 材料：茵陳、草決明、山楂、金櫻子、荷葉各等份。 做法：上述中藥飲片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶飲。 功效：具有疏肝理氣，清熱利濕，降脂減肥之功效。 3、營養享瘦餐 材料：番茄蛋湯，烤麵包片 吃法：新鮮番茄用少許橄攬油略炒後，加適量水燒開，再放入雞蛋和調味品。麵包片最好選擇全麥麵包。 Tips：新鮮番茄含抗衰老的茄紅素，美白、瘦身，不會因熱量多餘導致堆積脂肪，是很有營養的瘦身食譜哦!

4車前草荷葉茶 材料：荷葉、車前草各等份。 做法：將以上藥物共研末，15-30克為一袋。每天早晨起床後及每晚臨睡前空腹各取1袋，用開水250ml浸泡10-15分鐘，一次服完。30天為一療程，一療程後，停藥兩個星期。再續服下一療程。 功效：消炎利水，降脂減肥。 4、日式享瘦餐 材料：味噌蔬菜豆腐湯，2個手卷壽司 吃法：蔬菜加入豆腐煮開，添入市面很容易買到的日式味噌醬料。手卷壽司可以在日式料理店或超市前一天買好，也可以自己做。 Tips：這款早餐是多纖維、低熱量的，味噌是日本家常大豆類醬料，含豐富蛋白質，低脂肪，適合長期食用。