在我們的生活中,生薑和蜂蜜都是我們比較喜歡的食物,但是如果他們兩個加在一起會有什麼樣的效果呢?其實生薑和蜂蜜水可以讓你在很短的時間內快速減肥哦,下面小編就為大家介紹一下生薑蜂蜜減肥法。
生薑, 蜂蜜
1生薑+蜂蜜是一種男女老少都適合飲用的飲品,每天早晨及入浴前各喝一次,連續喝兩個月後,體質明顯改善,腰圍變細,體重可減輕約十公斤,皮膚變得細嫩,堅持飲用生薑蜂蜜水一年以上,臉部和手背等處的老年斑就會明顯改善,或消失,或程度不同地縮小,或顏色變淺,而且不會有繼續生長的跡象。
2姜用兩片共10克即可,最好用刀弄成糊糊,很多人切成片,是不夠的,活性不足;把姜糊放入杯子裡,用200毫克溫熱水沖開,切勿用高溫熱水,或者放鍋里熬,高溫會破壞活性;薑湯里加入一勺蜂蜜後一定要攪拌均勻,然後開喝。
3生薑蜂蜜水
①早上一定要喝1杯蜂蜜薑湯,記住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜薑湯,30分鐘後再吃飯,或者各種水果。
②控制一下油和鹽的攝入,這個東西吃多了影響體質; ③獨特的蜂姜餐食療改變體質:蜂蜜薑湯+減肥晚餐一定要配合起來 ④吃飯一定要細嚼慢咽,吃8成飽。 生薑、胡椒等辛辣性的食品,有一定的提高人體基礎代謝功能的作用。因此,生薑蜂蜜加紅茶,有一定減肥作用。
不過,如果不結合「少食入」, 僅服用生薑蜂蜜加紅茶,往往也不易達到滿意的減肥效果。