我的老家是湖北的，在我們那非常流行炒米茶，農民出去幹活一忙就是整一天，回到家裡又累又餓，來不及做飯。所以都事先做好一鍋炒米茶，回來盛上一碗，解渴又飽肚。
1現在生活條件好轉了，炒米茶的減肥功效又被許多愛美的女性青睞。據說大米在炒制的過程中，米裡面的澱粉被破壞分解成活性炭，而活性炭可以把附在胃裡、腸子裡的脂肪吸走排出體外。這麼一來，喝炒米茶真的是減肥又飽肚，難怪這麼受歡迎。 我產後長胖後，喝了半個月，掉了10斤肉，連皮膚也好很多，臉上的斑淡化不少，現在就把這麼好的方法告訴大家，希望對有需要的MM也有用。
2一、將大米直接放到洗凈的鍋里中小火翻炒，大米是不用洗的哦。
4二、把米炒到金黃盛出放涼。
5三、取平時煮粥所需的量清洗干凈。放適量水到鍋里煮。
6 四、煮開即可關火。
7五、放置一會米粒就會開花了。
8有空的時候我就會炒一鍋，放涼保存起來，想吃的時候抓上一把煮開放涼，既當茶飯又減了肥，一舉多得，做法也簡單，可以試試哦！