又來一波減肥偏方,好評如潮,月減7公斤! 0

簡介

各位正妹們,是不是一方面想要減肥,另一方面又找不到適合的方法?看看下面的幾個偏方吧!

  

原料

梨兩個,西芹200克,番茄一個

步驟

1減肥偏方——梨子拌芹菜   材料:梨兩個,西芹200克,番茄一個   做法:   1)梨洗凈切半,去皮去籽,切成條狀泡如鹽水中15分鐘。   2)番茄切成六瓣,排盤裝飾。   3)西芹洗凈,汆湯一分後取出沖涼水,除去外皮纖維,切成小段。   

2 4)將梨和西芹瀝干水分,加鹽1/3茶匙,糖1/3茶匙和麻油1茶匙,調拌均勻後擺盤。   5)黃芥末1/3茶匙加水調勻,加沙拉醬1大匙拌勻,可盛入小碟中作為梨拌西芹的蘸食調料,這個可以經常吃吃當素菜啊。

3減肥偏方——喝醋   其實市面上的超市有賣水果醋、檸檬醋,或是黑醋,或是米醋的。不過不建議用米醋,因為我本身嘗過,那真的是難喝,會令人覺得不舒服。所以,我本身不建議喝米醋哦。還有不要倒太多的醋,要以1:5的醋和水的比例,還可以治便秘,若你是易便秘的妹妹。記得,可以多喝醋哦。

4減肥偏方——花椰菜瘦身   花椰菜,美國微軟員工的必備食物,別因為它長得貌不驚人就不愛它,要知道它其實很有「內涵」。價格便宜的花椰菜不僅營養豐富,容易消化,更重耍的是,只要你能堅持連續一周每餐都攝入一些,就能明顯感到瘦身的效果。

5減肥偏方——喝優酪乳   一般來說,飯後30分鐘到2個小時之間飲用優酪乳效果最佳。人在通常狀況下,胃液的PH值在1-3之間;空腹時,胃液呈現酸性,PH值在2以下,不適合優酪乳中活性乳酸菌的生長。只有當胃部PH值比較高,才能讓優酪乳中的乳酸菌充分生長,有利於健康。飯後兩小時左右,人的胃液被稀釋,PH值會上升到3-5,這時喝優酪乳,對吸收其中的營養最有利。

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