簡介

　瘦身是女人一生都在追求餓，不論她是胖還是瘦！尋尋覓覓很多的減肥方法，但其實有時候回頭會發現減肥的食物有很多，而且一個水果就能夠搞定。

原料

梨子

步驟

1生吃梨 　　減肥原理：將梨洗干凈帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。

2　做法：早上起床和一杯加了鹽的水，然後吃一個梨子加一個雞蛋即可，午餐可按照自己的習慣吃，但只能吃7分飽，並且避開油炸和油膩食物。晚餐以素菜和梨子為主，然後喝一碗蔬菜湯。 　　小貼士：三餐以外可千萬別吃零食!餓了就吃梨。此方法堅持兩周效果逐漸明顯，尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹們。

3　梨子拌芹菜 材料：梨兩個，西芹200克，番茄一個 　　做法：1，梨洗凈切半，去皮去籽，切成條狀泡如鹽水中15分鐘。

43，西芹洗凈，汆湯一分後取出沖涼水，除去外皮纖維，切成小段。 　　4，將梨和西芹瀝干水分，加鹽1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，調拌均勻後擺盤。 　　

5　5，黃芥末1/3茶匙加水調勻，加沙拉醬1大匙拌勻，可盛入小碟中作為梨拌西芹的蘸食調料，這個可以經常吃吃當素菜啊。