簡介

今天教大家製作3款非常適合冬天食用的糖水，既可以消解油膩，又滋補身體，美容養顏！

原料

生梨 400 克 ，鮮桔皮 30 克 ，蜂蜜 50 克 。

步驟

1梨香桔皮蜜糖飲 原料：生梨 400 克 ，鮮桔皮 30 克 ，蜂蜜 50 克 。 　　製作要點： 　　⑴ 生梨洗凈連皮切塊，鮮桔皮洗凈切片待用。 　　⑵ 在開水鍋中加入生梨塊、桔皮片，中小火煮至湯汁濃，撈出原料，稍冷加蜂蜜拌勻即可。 　　特點：香梨桔皮，潤甜可口。適合 1 歲以上幼兒飲用。 　　營養功效： 　　生梨富含有機酸，生津解渴，潤肺去燥；鮮桔皮有 通氣、助消化 和化痰止咳的作用，蜂蜜潤腸，組合成滋陰潤肺、潤腸 的秋令特色營養保健水。

2冰糖圓蔥金桔水 　原料：金桔 200 克 ，圓蔥 50 克 、冰糖 50 克 。 　　製作要點： 　　⑴ 圓蔥洗凈切片、金橘略洗用刀板拍碎待用。 　　⑵ 在一鍋中加水大火燒開，放入 金橘 燒滾，改用中火燒 15 分鐘，加入圓蔥煮沸撈出原料，最後加冰糖融化即可。 　　營養價值：圓蔥清熱化痰、解毒殺蟲，金橘有生津利咽，理氣化痰的作用，冰糖滋潤腸胃，組合成具有 潤燥、消食、解毒、化痰 的秋季保健營養湯水。

3冰糖紅果荸薺水 原料：荸薺 100 克 ，紅果乾 8 克 ，冰糖 50 克 。 　　製作要點： 　　⑴紅果乾略洗，荸薺洗凈連皮拍碎。 　　⑵在開水鍋中加入荸薺、紅果乾，中小火煮到湯汁收濃，撈出荸薺和紅果乾，再加入冰糖溶化就可食用。 　　特點：清香撲鼻 ，甜酸適中。適合 1.5 歲以上嬰幼兒食用。 　　營養功效： 　　荸薺清熱生津潤喉，有抗病毒的作用，紅果乾（ 山楂干）消食開胃，具有解渴、健胃等效用， 有提高人體免疫力之功，組合成幼兒秋季潤喉健胃的佳飲。