相信所有人也不會把辣椒和牛奶聯繫起來，可能更多人知道喝牛奶可以減肥，卻不知道怎么喝牛奶減肥，其實將牛奶與辣椒搭配起來食用可以起到不一般的減肥效果。我們一起看看吧！
1辣椒牛奶減肥法怎樣做? 材料：辣椒粉1勺、牛奶250ml 製作：牛奶加熱至溫熱，將辣椒麵加入牛奶中攪拌均勻 食用：每天1杯，堅持2周 怎么喝牛奶減肥?將快餐店中的辣椒包留下吧，巧妙地與牛奶搭配在一起，創造不一樣的減肥美食。另外提醒大家，牛奶不適宜空腹食用，也不適宜煮沸食用，如果空腹食用會影響腸胃健康，煮沸食用會增強辣椒的灼熱感。
2辣椒+牛奶減肥原理： 1、牛奶中含有豐富的及胺基酸，可以幫助脂肪燃燒。 2、辣椒素不溶於水，但是牛奶中的酪蛋白可以和辣椒素結合，從而非常有效的解除口腔內的灼燒辣感。 3、牛奶中的碳水化合物是乳糖，它的功能是提供熱能和促進金屬離子如鈣、鎂、鐵、鋅等的吸收，防止脂肪反彈，維持體形。牛奶中含有的是乳清，這是一種有助於控制體重的成分，可促進脂肪燃燒。怎么喝牛奶減肥，有興趣的朋友就來看看牛奶與辣椒的搭配方式吧。