簡介

在這個菜中，我加入了海參，海蝦，秋葵。這些主要食材都是對身體健康極為有益的，但卻都是低脂肪的，特別適合滋補身體。愛美的妹子們更應多吃，絕對是好吃不長肉。檸檬、薄荷的加入，更是讓整道菜增色增香。小米辣，既增了味，又使整道菜的色彩更加豐富，嗜辣的可以多放，絕對會讓您胃口大開，甩開腮幫子大嚼。紅的蝦，綠的秋葵，黑的海參，黃的檸檬，再加上些許小米辣，口感豐富，營養更加倍！ 海參2隻 海蝦2隻 秋葵6個蚝油1大勺 生抽3大勺 芝麻油1勺 陳醋3大勺 糖1勺 小米辣4個蒜1頭 檸檬1個 薄荷3枝 涼開水200ml

原料

海參2隻, 海蝦2隻, 秋葵6個, 蚝油1大勺, 芝麻油1勺, 生抽3大勺, 陳醋3大勺, 糖1勺, 小米辣4個, 蒜4頭, 檸檬1個, 薄荷3枝

步驟

1 準備食材

2 蝦去蝦線。

3 海參去掉牙齒。

4 秋葵切成薄片。

5 蝦加薑片在水中酌熟撈出放涼。

6 撈汁配好。

7 再加入冰塊和薄荷。

8 先將海蝦和海參放入。

9 再放入秋葵。

10 再配上點紅椒或者小米辣。能吃的辣的放小米辣，不能吃的辣的，可以象我這樣放紅椒。

11 如果能再放冰箱冷葳一會味道更贊，直接食用也可，因為我們之前已經放入冰塊了！

小技巧

撈汁您可以略調整，找到最適合的自已的口味