山楂2個, 生薑4片, 大棗6個, 紅糖適量
1 大棗洗凈，去核，從中間切開。
2 山楂洗凈，去核，切塊。
3 鍋中放入500ml的水，把大棗放進去。
4 把切好的山楂放進去。
5 再放入薑片。
6 開中火開始煮，水開後，改小火煮10分鐘。
7 把紅糖放進去，紅糖起到暖身驅寒的作用。
8 用勺子攪拌均勻，盛碗中，趁熱服用就可以。
食用方法：經前3～5天開始服用，每日早晚各一次，直至經後3天停止服用，此為1個療程，連服3個療程即可見效。