香蕉玉米汁 0

簡介

香蕉含豐富的可溶性纖維，可助消化，調整腸胃機能。且含有大量的鉀,能補足身體迅速流失的能量。香蕉包含的蛋白質中，帶有胺基酸，具有安撫神經的效果，可治抑鬱和情緒不安。在睡前吃點香蕉，可起一些鎮靜作用。玉米含豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用。

原料

玉米3個，香蕉2根，水1200ML

步驟

1、玉米用刀削取玉米粒待用 2、香蕉用刀切小塊待用 3、將玉米粒、香蕉塊加水榨成汁 4、加熱煮透即成

小技巧

香蕉易氧化，切完宜即刻榨汁

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