菠蘿: 1個， 豌豆: 30克， 玉米粒: 30克， 胡蘿蔔: 30克， 蝦: 10隻， 鹽: 1克， 耗油: 5ml， 生抽: 5ml
1在菠蘿的三分之一處切開，用刀將菠蘿的四邊劃開成長方形，中間劃小塊，用勺挖出果肉（菠蘿汁也要倒出來）
2切小塊，用鹽水浸泡備用
3準備10隻蝦，去蝦線，去頭去殼，放入1g鹽，5ml料酒抓拌均勻備用
410ml食用油，放入蒜末炒出香味，放入蔬菜粒火腿炒熟
5蝦仁炒至變色放入250g涼米飯，1g鹽，5ml耗油，5ml生抽翻炒均勻
6南洋菠蘿船炒飯就完成啦，開吃吧～
是不是很好看其實味道也很好呢快動手做吧