美生菜蘋果酪梨汁

簡介

功能:瘦身減重,美白養顏認為酪梨的脂肪高而不敢吃?酪梨含有單元不飽和脂肪酸,能減少壞膽固醇﹝低密度膽固醇﹞,預防心血管疾病,其抗氧化功能更能延緩老化。搭配蘋果跟美生菜更可增加其風味與口感!這杯蔬果汁很適合進行減重計劃者,有助於適度補充必須脂肪酸,以免因為長期的無油飲食造成營養不均。

原料

生菜5∼8片,蘋果1顆,酪梨1/2顆,冰水120㏄,冰塊6∼8塊,脫脂奶粉1/2湯匙,蜂蜜適量

步驟

1.美生菜洗凈切細絲。 2.酪梨去皮切丁,蘋果帶皮切丁。 3.所有材料放入果汁機。 4.使用瞬間打2下﹝將冰塊打碎﹞,再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。 5.依據個人口感決定是否添加蜂蜜﹝本品建議不加﹞。


相關菜譜

  • 酪梨生菜沙拉
  • 酪梨醬汁
  • 酪梨醬汁
  • 蘋果生菜汁
  • 蘋果哈密瓜梨汁
  • 酪梨醬
  • 酪梨醬
  • 酪梨蝦
  • 酪梨牛奶
  • 酪梨布丁
  • 酪梨牛奶
  • 養生鳳梨蘋果優酪汁
  • 蘋果梨西柚汁
  • 香橙酪梨沙拉
  • 香橙酪梨沙拉
  • 酪梨松子醬
  • 螃蟹酪梨沙拉
  • 酪梨明蝦卷
  • 豆腐酪梨沙拉
  • 酪梨奶昔
  • 酪梨布丁果汁
  • 酪梨泥餐盒
  • 墨西哥酪梨雞湯
  • 酪梨拌豆腐
  • 蚝油美生菜
  • 蚝油美生菜
  • 蘋果車厘子梨汁
  • 獼猴桃蘋果梨鮮榨汁
  • 蘋果仙草酪
  • 酪梨素蝦沙拉
  • 酪梨乳酪貝果
  • 鰻魚酪梨手卷
  • 酪梨鮮蝦卷
  • 酪梨蟹肉棒卷
  • 酪梨握壽司