黃瓜: 一根， 苦瓜: 一根， 涼白開: 一杯， 蜂蜜: 4勺
1洗乾淨黃瓜和苦瓜～都是自家菜園子種的。
2我用的刨絲板，對於不會切菜的人來說很實用啊
3苦瓜用開水焯一下～
4和黃瓜一起放榨汁機打碎，然後加蜂蜜～