原料

西紅柿: 一個， 龍利魚: 一天， 白鬍椒: 少量

步驟

1從超市買的龍利魚先解凍

2切塊放入白鬍椒粉腌二十分鐘，因為是寶寶吃的，所以沒有放鹽

3西紅柿洗乾淨……用刀切兩下，鍋中放入熱水，水開以後放入西紅柿燙一分鐘出來，去西紅柿皮。

4西紅柿切丁

5放入炒鍋炒下西紅柿……然後放入腌好的龍利魚……開始燉十分鐘