雞胸肉: 1塊， 澱粉: 1勺， 鹽: 適量克， 雞蛋: 1個， 胡蘿蔔: 1/3根， 玉米: 1/3根， 基圍蝦: 5隻
1雞胸肉一斤剁肉末，剁剁剁剁。。。。
2新鮮玉米削一些粒，小一點的寶寶吃可以用料理機打碎；胡蘿蔔切末
3五隻基圍蝦剁泥，把所有餡料放一起，一個雞蛋，一勺澱粉，適量鹽，小寶寶可以免鹽，因為玉米和胡蘿蔔有甜味
4攪拌，充分攪拌！
5用錫紙包成卷，粗細隨意
6水沸後上鍋蒸15-20分鐘
7噹噹噹噹。。。剝開錫紙就可以吃了！
8剩下的放入保險袋冷凍保存，吃的時候蒸透就好！也可以烤，也可以煎，還可以切丁炒飯！減肥的媽媽也可以吃哦，雞胸肉增肌低脂?