西蘭花: 適量， 番茄: 個， 草莓: 適量， 牛肉: 適量， 玉米: 適量， 橄欖油: 適量， 秋葵: 幾個， 椒鹽: 適量， 蘑菇: 5個， 苦苣: 適量， 黑胡椒: 適量， 牛油果: 半個， 檸檬: 1個
1將適量玉米，秋葵，西蘭花焯水備用。
2將牛肉洗盡切塊，大小依據自己喜好，灑上黑胡椒和椒鹽稍微腌制。蘑菇切片同樣方法腌制，再淋上一點橄欖油。
3蘑菇放點橄欖油煎熟，小西紅柿?對半切開，鍋里干煎。最後煎炒牛肉起鍋擺盤。
4最後的最後就是將食材擺盤，灑上椒鹽！一盤營養，健康的健身餐就做好了！