羅勒: 60克， 松仁: 30克， 橄欖油: 40克， 鹽: 1勺， 大蒜: 5瓣， 帕瑪森乾酪: 20克， 蝦: 10隻， 義大利面: 適量
1羅勒
2松仁放烤箱裡150度烤5-6分鐘烤熟。羅勒清洗乾淨瀝干水分。大蒜備好
3將松仁、羅勒、大蒜、帕瑪森乾酪、鹽、少許橄欖油、一起放到料理機里快速研磨40秒。不要太碎，有些顆粒感比較好。
4研磨好的青醬倒出來放到碗里，然後馬上在澆一層橄欖油蓋住防止羅勒氧化變色。
5鍋里燒開水煮意面，意面大概需要煮10-12分鐘才能煮軟。煮好的意面撈出，然後把蝦仁煮熟即可。在澆上2大勺青醬，攪拌均勻就可以吃啦！
1.我的微信公眾號【杜鵑花美食】，關注後即可查看我每天為大家精心編輯的美食菜譜及瘦身心得哦！ 2.我是一個85後超級吃貨又十分愛美的妞，我喜歡美食及美食攝影，感謝您的關注，我將會在這裡給大家分享我邊吃邊瘦的美麗秘籍哦！愛吃的我，體重只保持在80-90斤之間，身高160的我曾經也是一個120斤的小胖妞哦！所以只要您吃對了方式、吃對了時間就會享受美食邊享瘦哦！