小米: 少許， 小黑米: 少許， 糙米: 少許， 黃豆，紅豆，黑豆: 各一些， 黑木耳: 七朵， 香菇: 兩朵， 杏鮑菇: 兩片， 鹽: 看口味， 橄欖油: 少許， 薏米: 少許
1先把各種雜糧提前一晚泡好，忘了拍照了，然後提前一個小時把香菇和杏鮑菇切碎放進水裡煮，這樣湯里會很鮮，木耳半個小時就好，也切碎
2木耳切好後，放一邊，把泡好的雜糧放進鍋里煮，因為是雜糧記得要多放水哦
3大火開了後就關小火，五十分鐘多後，差不多雜糧也熟了，然後把木耳倒進去攪拌，依舊大火兩分鐘後小火慢慢來，十多分鐘後，加點鹽，加點橄欖油就可以起鍋了
一定要多煮一會，特別是豆類多了的，謝謝雜糧都可以按自己的愛好放。喜歡吃雜糧的人，身體好