中筋麵粉: 450g， 菠菜: 適量， 全脂牛奶: 適量， 鹽: 少許， 醇母: 3g， 花生油: 少許
1家裡自己種的菠菜，量少個頭也小，但是決對新鮮無公害的綠色食品。洗凈後用榨汁機榨成汁，因為我家的，榨汁機是原汁不放水的，所以榨完的果汁內我加入了一些榨汁後的菠菜渣混合！如果其他朋友的榨汁機需要放液體，可以加入少許牛奶！
2把菠菜汁放入麵包機內，我放入後剛好是190g，加入牛奶至270g，然後放入450g麵粉，頂部放入3g酵母。啟動發麵程序！
3發好麵糰，揉至排氣，靜至5分鐘，撖成薄片，刷上花生油和撒上少許鹽，捲成2厘米長的面卷，用刀切成2厘米左右大小相同的面卷！每2個面卷上下放好，捲成花捲型，放鍋中靜至20分鐘。
4大火燒開轉中火20分鐘！