圓骨營養搭配稀飯 0

原料

圓骨,青菜,蔥,西紅柿,油,鹽,醋,味精,糖:

步驟

1先把材料都洗乾淨,圓骨焯水,洗乾淨備用。

2倒油到鍋里,油溫熱了放生薑炒兩下,倒圓骨,,放糖(少許),再炒幾下,放水,一直到熟(我每次到水開了再放進高壓鍋)

3把燉好的倒進電飯煲,放淘乾淨的米,放鹽,胡蘿蔔,西紅柿。青菜弄開水煮好切了備用,稀飯好的時候放味精,青菜,蔥。給寶寶吃很好的。

小技巧

油要少,胡蘿蔔寶寶吃最好切細點。青菜也是。很香,我要吃了

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