燕麥: 40g， 牛奶: 250g， 蜂蜜或紅糖: ， 雞蛋: 1隻， 香蕉: 1隻， 葡萄乾: ， 枸杞: ， 亞麻子:
1燕麥和亞麻子放入器皿，用牛奶浸泡。 放入冰箱過夜或至少冷藏1小時。 喜甜，可以放蜂蜜或紅糖
2次日早從冰箱取出，香蕉切片置於上。 （我的是冷凍香蕉，所以賣相如此） 同時烤箱預熱。
3打一隻雞蛋
4蛋液倒在燕麥上。 最後撒上葡萄乾、枸杞與任何其它你想要放的
5放入烤箱，180度，20分鐘
6開吃吧 小心燙