生菜: 1片， 雞蛋: 1個， 玉米粒: 適量， 番茄: 兩片， 番茄醬或是番茄辣醬: 適量， 可頌?: 一個， 黃油: 一小塊， 火腿肉: 三片
1準備好所有食材
2將雞蛋打散加入玉米粒(不喜歡吃玉米的也可以不加）
3在平底鍋內加入黃油，把加有玉米粒的雞蛋液放入鍋中攤張蛋皮（Jelly對蛋黃不消化所以基本都會打散了做菜，如果時間不多也可以直接剪一個荷包蛋），在攤蛋皮的同時可以煎一下火腿肉。
4在可頌麵包中間開一個小口將剛剛準備好的食材一層一層放上去（生菜鋪底再依次加入番茄、蛋皮、火腿肉）最後淋上番茄醬或是番茄辣醬！
大家喜歡芝士的也可以加入芝士，Jelly最近在減肥就不吃這麼高熱量的食物了！