洋蔥: 一頭， 牛肉: 300克， 檸檬: 一個， 西蘭花: 半個， 西紅柿: 一個， 意面: 一包， 鹽: 適量， 黑胡椒: 適量， 橄欖油: 適量， 蒜末: 適量
1西蘭花切小朵
2西紅柿切丁
3檸檬切成兩半
4洋蔥一半切片，一半切丁
5牛肉剁碎
6牛肉中加入鹽
7橄欖油
8黑胡椒
9檸檬汁攪拌均勻
10西蘭花焯熟
11意面煮熟
12熱鍋倒入橄欖油，放入洋蔥圈爆香
13牛肉餡做成肉餅煎熟
14洋蔥丁爆香
15西紅柿炒軟
16加入蒜末翻炒
17加入水翻炒
18加入適量鹽翻炒，盛出
19意面過涼水
20擺盤
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正經說 今天這款寶寶餐堪比昨天的姊妹篇，同樣食物種類豐富，搭配合理，製作方法得當，又不失口感，同時，它也是標準的快手餐。同樣可以上貓姨推薦榜單，麻麻們照這樣做下去，貓姨可以退（xia）休（gang）了。 很多人認為歐美人強壯就是因為他們常吃牛排，的確牛肉富含蛋白質，胺基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力。孩子快速生長發育期，需要更多的蛋白質供給。細心的麻麻將牛肉剁碎再進行烹飪，對於兩歲多的寶寶這樣做利於消化吸收。 碎碎念 快手餐的製作，除了需要麻麻手快外，更需要提前做好準備。很多麻麻在每晚寶寶睡後，就去準備寶寶早餐的食材，麻麻們為寶寶吃到新鮮均衡的每一餐，付出了巨大的心血，這是用心才能嘗到的愛的味道啊。 今天的牛肉量對於寶寶來講稍多了些，適合同麻麻一起分享，小寶寶懂得分享也是另一種愛的味道呢。今天的寶寶餐，適合搭配牛奶、酸奶或蔬果汁類飲品，如果寶寶不習慣常溫飲品，搭配熱的玉米汁或紅豆沙也是不錯的選擇。