原料

原料：綠豆1小把，雞蛋1個，白糖適量

步驟

綠豆性涼味甘，具有清熱、解毒、祛火的功效，也是一種傳統醫學中藥食同源的代表性食物。綠豆性寒涼，素體陽虛、脾胃虛寒、泄瀉者慎食。綠豆具有解毒功效，服藥特別是服溫補藥時不要吃綠豆食品，以免降低藥效。雞蛋性味甘、平，歸脾、胃經，可補肺養血、滋陰潤燥，用於氣血不足、熱病煩渴、胎動不安等，是扶助正氣的常用食品，神經衰弱的人可適量食用雞蛋。能補陰益血，除煩安神，補脾和胃。 做法： 1. 綠豆沖洗乾淨，加適量清水浸泡10分鐘。 2. 雞蛋打入碗內。 3. 將雞蛋打散，打的越散蛋花湯越細膩。 4. 泡好的綠豆，瀝干水分，放入鍋內。 5. 加入600ml清水。 6. 將綠豆湯煮開鍋。 7. 開鍋後再煮5分鐘左右，湯色變綠，就可以。綠色的湯最解暑，去火。 8. 取滾燙的綠豆湯，沖入蛋液內。 9. 將蛋液與綠豆湯攪拌均勻。 10. 加入適量白糖，依據自己口味添加，每日早晚各一次。