雞蛋: 1個， 咸方包: 3片， 黃瓜: 半根， 美式培根: 2片， 罐頭午餐肉: 2片切片， 椰菜: 1/4個， 沙拉醬: 看著來， 番茄醬: 看著來
1熱鍋之後放一點油（黃油行花生油行橄欖油也行 把培根和午餐肉放進去煎到金黃～再把雞蛋煎一下（我男朋友喜歡半熟蛋嘻嘻
2煎肉的時候就可以先把方包切邊，黃瓜去囊之後切斜片再切絲
3椰菜切絲之後加蛋黃醬拌勻～
4等雞蛋煎好，培根煎卷，午餐肉煎黃之後就利用鍋內剩油把方包煎到兩面微焦～
5把一片方包放在一張大的保鮮膜（比劃一下大概能上下左右包住方包的大小）中間，擠上番茄醬
6先鋪比較平整的食材（我是先鋪午餐肉 黃瓜絲和椰菜 黃瓜絲最好是排好位置地鋪 這樣切出來比較好看～再鋪一片抹了醬的方包 再把剩下的鋪好～
7鋪好所有東西之後就包好包緊上下左右的保鮮膜 壓緊一點點 再用刀隔著保鮮膜切半 大功告成～
1⃣️也可以換成牛油果片呀～番茄片呀～胡蘿北絲呀～生菜呀～之類的東西 但是顏色稍微注意一點搭配 黃的紅的綠的這樣比較好看嘻嘻 2⃣️多了的椰菜沙拉可以和方包邊混一起 又多了一份早餐嘿嘿