雞胸肉: ， 蝦仁: ， 娃娃菜: ， 白蘿蔔: ， 魔芋絲:
1白蘿蔔，娃娃菜，生薑，雞胸肉洗凈切好
2大水煮滾加入生薑碎，白蘿蔔片，鹽，少許雞精
3大火三分鐘，轉中火加入娃娃菜，蝦仁，雞胸肉
4小火燜十分鐘，最後加入魔芋絲，撒上少許胡椒，一分鐘後出鍋。
本人食清淡，湯味恰好。雞胸肉，蝦仁乃高蛋白低脂肪的減肥佳品，完全可以滿足肉食者的需求。娃娃菜纖維素高，蘿蔔又是冬日進補之需，魔芋絲更是低熱量，又有飽腹感。美美吃少一頓，滿足又不長瞟！