原料

蘋果: 適量， 香蕉: 適量， 蔬菜: 適量， 牛油果: 適量， 牛奶: 適量， 葡萄: 適量， 藍莓: 適量， 檸檬: 適量， 火龍果: 適量， 西柚: 適量， 酸奶: 適量

步驟

1將水果切塊，牛油果切半（不要去核）

2全部放入飛利浦破壁料理機，加入牛奶

3打開開關，按「奶昔功能」按鍵，充滿能量的瘦身奶昔完成！

4西柚與火龍果各取一半，火龍果切塊，取幾粒葡萄和藍莓

5將所有食材放入飛利浦破壁料理機，加入酸奶

6打開開關，按「奶昔功能」按鍵，適合夏天的健身後奶昔盡情暢飲～