咖喱塊: ， 拉麵: ， 西蘭花:
1西蘭花切小塊浸泡在鹽水裡，然後下鍋煮。我自己是煮得比較爛一點的。煮熟後瀝水，放在一邊。
2水煮開，放咖喱塊，煮到自己喜歡的濃稠度和味道。
3拉麵煮好瀝水裝盤。
4放幾個西蘭花點綴，倒入咖喱。完成。
1.真的，一定要根據自己的食量來 2.我除此之外還隔水蒸了玉米粒，我是加咖喱吃的，因為玉米放了一段時間沒有那麼甜了 3.西蘭花也可以加咖喱 4.我不管，咖喱萬歲 5.好像之前看過一個動漫是在咖喱裡面加巧克力，沒試過到底怎麼樣 6.我自己是很喜歡遵守規則的人，所以我放了三小塊的咖喱塊，一盒是加400ml水，我放三塊大概加了200ml，最後拌完面是有剩的，所以如果不想剩下咖喱的，可以拌飯或者加兩塊咖喱。 7.有的東西就是要有像我一樣喜歡做黑暗料理的人發掘的嘛(ಡωಡ)