紅棗: 6顆， 黑米: 一把， 薏仁: 一把， 紅豆: 一大把， 大米: 一小把， 冰糖: 一小把
1挑選準備食材，在超市裡挑選好一點的材料，注意觀察保質期。
2把紅豆，薏仁，黑米，大米混在一起（紅豆可以比其他多一點，大米放少一點），一般這麼一小碗材料就可以熬三至四碗粥。
3把食材淘洗乾淨後，倒入燉鍋里，加三碗多一點的水，如下圖。
4水的量很關鍵，一般我的一小半碗食材，加了三碗多一點的水。
5然後就燉5個小時，中途加入紅棗和冰糖，如果懶，可以一開始就加進去，然後預約到你想要它燉好的時間，就可以了。
6成品就是這樣