金槍魚: 半罐， 雞蛋: 4個， 沙拉醬: 60克（兩小包）， 金銀玉米: 三分之一只， 芝士片: 兩片， 土司: 8片， 橄欖油: 少許
1所用到的材料，金槍魚罐頭是在某寶買的，其他材料都可以在超市買到，橄欖油是用來給模具防粘的，用量很少
2用到的工具有保鮮膜，漢堡模，刷子，煮蛋器，這款煮蛋器真的很好用，我每天都會用到它，某寶買的，20塊包郵
3第一步先蒸玉米粒，蒸大概15分鐘就可以了，蒸熟後放涼備用，一定要放涼，等下混合沙拉醬的時候熱會出水的
4然後再蒸雞蛋，漢堡模刷上橄欖油，沒有橄欖油可以用玉米油代替，氣味不大的植物油就可以了
5打上兩個雞蛋
6喜歡糖心可以蒸5-6分鐘就可以了，喜歡熟一點可以蒸7-8分鐘，蒸好後可以稍微放涼一會，趁有點溫熱把雞蛋脫模取出來放涼備用
7從罐頭裡取出一半的金槍魚，做兩份的三文治我覺得用一半的量就可以了，把金槍魚撕成碎
8放入玉米粒和15克（一包一半的量）沙拉醬，拌勻，放入冰箱冷藏一下等下好操作一點
9芝士片放入已經預熱到160度的烤箱烤兩分鐘左右，如果沒有烤箱或者怕麻煩這一步可以省略
10桌面鋪上大概50厘米長的保鮮膜，就是可以把三文治包圍的長度就可以，我喜歡墊一張矽膠墊，這樣保鮮膜會平整好操作一點，
11先把有芝士片的土司放在保鮮膜上
12擠上少許沙拉醬
13再放上一片土司，用手輕輕的壓一下
14擠上少許沙拉醬
15再放上金槍魚玉米粒
16擠上少許沙拉醬
17再放上一片土司，用手輕輕壓一下
18擠上少許沙拉醬
19再放上雞蛋
20擠上少許沙拉醬
21再放上一片土司，然後上下左右的拿起保鮮膜把三文治緊緊的包圍，放入冰箱冷藏30分鐘左右再對角切開
22用比較鋒利的刀會切的比較平整好看
23兩份的量對半切開就是4人份量了
24用來做早餐很正點，我一般提前一個晚上做，做好放在冰箱第二天早餐吃
步驟比較簡單，是一款我很推薦的早餐