純凈水: 200ml， 燕盞: 2盞， 玻璃瓶: 3個， 草莓: 8顆
1準備燉盅和玻璃瓶三瓶
2消毒
3馬來燕窩2盞14g
4放入乾淨的碗里泡發，泡發時間約4個小時
5上鍋，隔水燉。大火燒開後，轉小火燉20分鐘，熄火，悶10分鐘。
6裝入小瓶，放冰箱冷藏。
7即拿即吃，可搭配牛奶，芒果，草莓，燕麥等
8打開一瓶即食燕窩，放入切成小塊的草莓?
9或者直接倒入牛奶
早餐或者晚上睡前，空腹食用燕窩最佳