桃膠: 如圖， 皂角米: 一小撮， 銀耳: 三朵， 紅棗: 8顆， 冰糖: 適量， 枸杞: 20幾顆
1 桃膠最好提前一夜清水泡著 （水別放少了 會發到原來的好幾倍大） 泡發至果凍狀 無硬芯 去除裡面的黑色雜質 桃膠有清血降脂 緩解壓力和抗皺嫩膚的功效
2 皂角米我和桃膠一起都是提前泡了一夜 皂角米膠質半透明 香糯潤口 是調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品 具有養心通脈 清肝明目等功效
3 銀耳泡發兩三小時就可以 銀耳味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用 能增強人體免疫力 富有天然植物性膠質 外加其具有滋陰的作用 是可以長期服用的良好潤膚食品
4 洗乾淨最後四十分鐘放即可 紅棗具有補中益氣 養血安神的作用
5 把泡發後的桃膠 銀耳 皂角米 放入鍋中一起大火煮開後轉小火慢燉1.5到2個小時 紅棗在最後40分鐘放入煮開 加入冰糖 最後5-10分鐘放入枸杞（枸杞煮久了有酸味） 枸杞具有護眼明目 補血 降三高 抗衰老的作用
6 完成 滿滿的膠質感 ~
7 yummyꉂ ೭(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)౨」
懶人版可以用電飯鍋煲湯的功能煮哦 把除了枸杞以外的食材都放入 最後5分鐘放入枸杞即可 親測有效^v^