秋葵: 適量， 甜椒: 適量， 紅棗花生芝麻醬: 適量， 寶寶醬油: 適量， 黑芝麻亞麻籽油泡的蒜蓉: 泡30分鐘
1食材：秋葵、甜椒、（醬汁）紅棗花生芝麻醬、寶寶醬油、黑芝麻亞麻籽油泡好的蒜蓉（泡30分鐘）
2秋葵、甜椒焯水後
3分別切塊；
4混在一起。
5醬料部分的食材均勻的拌在一起。
6調好的醬汁淋在混合好的秋葵甜椒上面、拌勻食用即可。
7一道非常營養的涼拌菜
秋葵營養價格非常高.有抗癌作用.想了解更多美食製作，請加微：cjd721