晨間清醒紀-5月早餐(上)

原料

雞蛋: , 西紅柿: , 土豆: , 黃瓜: , 捲心菜: , 龍俐魚: , 雞胸: , 聖女果: , 火龍果: , 芒果: , 草莓: , 等等:

步驟

1泡菜豆腐湯米粉  美極捲心菜  煎雞胸  紅心火龍果

2捲心菜雞絲   糖拌西紅柿   煎蛋   北極蝦   紅豆薏米糊   黑芝麻湯圓

3泡菜炒雞肉   紅燒香菇豆腐   雞蛋卷   油茶   奶黃包   油茶

4咖喱米粉+煎雞胸+炸豆腐  雜糧包+奶黃包  半顆西紅柿

5清燉南瓜 腌蘿蔔 北極蝦 雜糧包 油茶  糖水菠蘿

6什錦炒飯  咸鮮粉絲湯  腌蘿蔔  糖水菠蘿

7多彩沙拉  草莓奶昔  糖水菠蘿

8肉醬意面  紅豆薏米杏仁糊  草莓  糖水菠蘿

9煎巴沙魚  咖喱蔬菜+雞蛋  小菜:腌蘿蔔、煎南瓜、清炒豆芽  糖水菠蘿  草莓+紅心火龍果  藕粉 有點丑,不過很好吃

10overnightoats  番茄巴沙魚  黃瓜+腌蘿蔔  抹茶紅豆蛋糕

11西紅柿雞蛋熱湯麵

12吐司+草莓果醬  煎巴沙魚  炒蛋  櫻桃 荔枝  牛奶

13煎蛋  雜糧包  黃瓜  櫻桃  黑芝麻糊+黑芝麻元宵

14彩椒火腿意面  櫻桃  番石榴汁


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