南瓜: 600g， 土豆: 100g， 腰果: 1量杯， 水: 650g， 鹽: 1/4茶勺， 黑胡椒粉: 適量（可不加）， 黃油: 20g， 洋蔥: 1/4隻
11/4隻洋蔥切碎。時間2秒，速度5。
2加入黃油20g，2分鐘，速度1。
3加入100g土豆，600g南瓜，一量杯腰果，加入650g水，溫度最高varoma鍵，20分鐘，速度1。
4結束後加入1/4茶勺鹽，黑胡椒粉適量，1分30秒，速度10，研磨。 Done.
煮南瓜濃湯的同時上面可以蒸魚（如果魚1斤以上可以蒸25-30分鐘）盤子上放生薑和蔥。 上層可以放雞腿菇，娃娃菜，蘆筍等。