三文魚: 20克， 熟米飯: 50克， 西蘭花: 15克， 胡蘿蔔: 10克， 香菇粉: 1克
1❥準備好食材
2❥三文魚切成塊，寶寶一次吃一段就好，其餘的放冰箱冷凍，不流失營養，然後處理要吃的這塊，放兩片檸檬腌制去腥味
3❥提前把西蘭花和胡蘿蔔丁上鍋煮一兩分鐘
4❥另外不粘鍋里放一些亞麻籽油，炒三文魚丁
5❥再加入提前準備好的西蘭花和胡蘿蔔丁，煸炒到有香味為止，加入少量清水
6❥煮開了後倒入米飯，攪拌均勻
7❥煮粘稠以後加1g香菇粉，調和均勻就可以出鍋了
8❥ 寶寶三文魚燴飯看起來很有食慾哦
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❥胡蘿蔔和西蘭花都是含有胡蘿蔔素比較高的食物！加入適量的油脂一起食用，對寶寶的視力發育特別好哦。