牛油果烤紅薯沙拉

原料

牛油果: 半個, 紅薯: 1個, 腰果: 15個, 香蕉: 半根, 椰漿: 100克, 奇亞籽: 少許, 豌豆苗:

步驟

1紅薯洗凈烤箱200度烤1小時左右(根據自己的烤箱溫度合理改變,最好中途用筷子插一下看有沒有熟)

2將牛油果切薄片,一定要切薄一點,切完之後將他們全部按到,然後放到紅薯上

3(生腰果浸泡4小時以上,加半根香蕉,少許椰漿打成泥,然後淋到紅薯上

4撒上奇亞籽,裝飾一些水果蔬菜完工,再配上一杯豆漿就是一頓營養早餐了


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