原料

脫脂希臘酸奶: 250g， 香草味兒蛋白粉: 可選，30g， 凍香蕉: 1 1/4根，190g左右， 新鮮或凍藍莓: 10-15顆， 紅心火龍果: 1/6個，66g左右， 樹莓: 適量，點綴用， 黑莓: 適量，點綴用， 椰子片: 適量，點綴用， 椰蓉: 適量，點綴用， 腰果: 適量，點綴用

步驟

1材料備齊 如有蛋白粉，在此步中將蛋白粉與酸奶混合， 樹莓和黑莓不是特別常見，大型超市會有，也可用草莓、藍莓代替

2根據顏色分層的需要放入相應食材攪拌。 凍香蕉（3/4根）+酸奶（60g）+紅心火龍果=明艷玫紅

3明艷玫紅的效果~

4凍香蕉（半根）+酸奶（60g）+藍莓=端莊紫紅

5端莊紫紅的效果~

6拿一個乾淨透明的杯子 鋪一層明艷玫紅 鋪一層純白酸奶 鋪一層端莊紫紅 再鋪一層純白酸奶 重複以上步驟直至鋪滿杯子 在表面點綴水果，撒上椰蓉和椰片以及碎腰果粒 裝盤完成

小技巧

具體食材所需多少請小夥伴們根據手中的容器來做調整，這裡使用的容器是370ml的哦