洋蔥: 100g， 杏鮑菇: 100g， 彩椒: 100g， 三文魚皮: 220g， 魔芋塊: 180g
1所有東西都切片切粒，三文魚皮用黑胡椒和蚝油腌一下。用三文魚肉也是可以的，我是喜歡三文魚皮的口感所以用的三文魚皮。
2用不粘鍋，因為減脂就不要放油啦，熱鍋加三文魚，加熱一會自己會出油，然後除了魔芋豆腐別的放進去大火炒
3最後看洋蔥變軟了，加魔芋豆腐，加點醬油什麼的，你喜歡的醬料
4搞定，一大盤又方便又超級滿足，可以不吃主食了