紫薯: 兩個， 鵝蛋: 一個， 香蕉: 一根， 蘋果: 一個， 玉米: 半個， 南瓜: 少量， 牛奶: 一盒
1煮南瓜，紫薯，玉米，鵝蛋 拼盤
2香蕉切條 蘋果切丁 擺盤
3牛奶，香蕉，蘋果榨汁 完成
很簡單，很快手，很營養