雞蛋: 一個， 蓮花白: 十片， 南瓜: 一大塊， 豬肉餡: 一份， 洋蔥: 少許， 蔥、姜、蒜: 少許， 米: 一杯半， 小蝦皮: 少許
1肉餡解凍。我之前做漢堡肉剩的肉餡，凍成一個一個 。拿三個解凍。沒有肉餡就拿豬肉，加洋蔥碎，加鹽加油加胡椒，做成碗一樣大小。
2淘米煮飯
3架上蒸鍋。加水燒開。將肉餅放進碗里，撒上小蝦皮。上面打個蛋。蒸15-20分鐘。
4將南瓜去皮切小塊。加水淹沒南瓜。喜歡甜可以加糖。煮軟。
5煮軟之後 ，取一半放入飯盒明天中午吃。剩下一半放入攪拌器。打成糊。把煮南瓜的水加些進去。放進杯中。
6蓮花白用手撕成小塊。洗凈。鍋里熱油，加入花椒蒜瓣生薑。炒香。下蓮白，到生抽炒軟，加一點糖，最後加醋。出鍋。一半碗里一半明天帶。
7肉餅蒸好加點小蔥。
8肉餅一半放入明天的飯盒中。上面淋點蒸魚豉油！飯煮好了吃飯！
9之後煮了草莓醬，半成品待用。
10明天的飯???
一共半個小時搞定