香菇瑤柱鮑魚粥

原料

薑片: , 蔥花: , 香菇: , 乾貝: , 鮑魚: , 米:

步驟

1準備食材: 提前泡發香菇。 泡發乾貝,水泡乾貝半小時左右,瀝水去筋。接新水加薑片繼續泡發乾貝。第二次泡發乾貝的水不要倒掉留著煮粥。 香菇和乾貝都可以提前一天洗凈泡發。

2瀝凈泡發乾貝的水(不要倒掉,留用)。接新水,加薑片,入鍋蒸,不是煮啊,切記要蒸,蒸四十分鐘。 乾貝入鍋蒸開始準備米,洗凈泡水,半小時左右。

3利用泡米蒸乾貝的時間準備。 切蔥花。香菇切小塊,鮑魚切小塊(鮑魚肉質不宜消化儘量切成粒)。 乾貝蒸好後瀝湯捻碎(湯留用),發好蒸熟的乾貝一捏就可以成一絲一絲的了。 米泡好後瀝干水。

4熱鍋放油,下薑片爆香。下香菇粒鮑魚粒炒香,炒至香菇鮑魚熟。下泡好瀝干水的米炒香。 直接倒入兩次留下的乾貝湯煮粥,不夠可酌量加水。同時加入捻好的乾貝絲,攪勻。煮開後關火。

5將初步煮好的稀飯(現在是稀飯的狀態,還不是粥)倒入壓力電飯煲或者砂鍋。加入蔥花,攪勻。 倒入電飯煲只需保溫狀態即可。 倒入砂鍋的小火燉煮。 一小時後加入少許食鹽調味就可以享用超鮮美味啦!

小技巧

香菇為動風食物,患有頑固性皮膚瘙癢症患者忌食。 痛風病人不宜食用乾貝。 高血脂,脂肪肝,肥胖,心臟病應少食乾貝。


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