【主食殺手】欖菜肉末四季豆,專治各種食欲不振 0

原料

扁豆: 250克, 橄欖菜: 2勺, 豬肉末: 150克, 麵條: (兩人量) 250克, 生抽: 適量, 白糖: 半茶匙, 蒜末: 少許, 料酒: 1勺, 雞精: 少許

步驟

1四季豆洗凈,去兩頭去筋,起鍋做開水,焯2分鐘後撈出切粒,瀝干水份。

2架鍋開火倒油,先將蒜末爆香,再放入肉末翻炒。

3加料酒

4加老抽

5翻炒均勻,盛盤備用

6重新起鍋開火,倒多一點油,放蒜末煸炒

7倒入四季豆,煸炒五分鐘

8加入欖菜加水溫火煮五分鐘

9再倒入煸好的肉末,加雞粉,糖,生抽翻炒均勻即可出鍋。 ​

10鍋里加水燒開,放入麵條煮熟,撈出過冷水,隨吃隨盛,可防止麵條粘連一起。

11麵條加上欖菜肉末四季豆拌勻,捧著大碗,伴著爽口的手擀麵,橄欖菜的濃香、四季豆的豆香、肉末的甜香交織纏綿在一起,奏響一曲香噴噴的主旋律,一切煩腦都會被拋到九霄雲外!

小技巧

1,橄欖菜怎麼做都好吃,還可以炒麵、炒米粉、炒年糕、炒雞蛋、炒包心菜、燒豆腐、拌義大利面。 2,炒制豆角類的食材,都需要提前焯水斷生,在食用時,一定要煮透煮熟。 3,欖菜本身是腌制菜,含鹽量高,足夠讓豆角和肉末都上味,再加醬油的時候一定要適量。當然,如果你嗜辣或重口,那可以加入適量的干辣椒。​​​​