紅棗: 數顆， 枸杞: 數顆， 老紅糖: 根據口味自己加
1紅棗，枸杞洗凈，入鍋煮，水不要加太多，沒過紅棗再多點兒
2煮到紅棗軟了，關火，涼冷，戴一次性手套把棗核剔出來，儘量把棗肉多留下
3再加水，莫過紅棗，用料理機把鍋里的紅棗肉打碎，打爛，（打的過程中汁液容易濺出來，用鍋蓋擋著點兒）
4鍋內加老紅糖，加水，繼續煮，煮至粘稠，看不到多餘的水，關火，晾冷，裝瓶，完工！
女生，要學會愛自己喲！❤️❤️❤️