原料
蕾菊/胎菊: 3-4朵， 熱水: 400ml
步驟
1蕾菊放在馬口鐵盒子裡，便攜裝
2胎菊能有效減輕電腦輻射對人體的傷害，特別是對眼睛的傷害。 放入適量枸杞子、桑葉等混合泡飲，就是中醫經典清火明目的組方茶-菊啟茶，清爽潤口。
3開水（100度）約7、8分滿，蓋上蓋子，浸泡3－5分鐘，即可趁熱飲用； 喝至剩下1/3茶湯，再加開水沖泡，這樣前後茶湯濃度較均勻。 用胎菊泡的菊花茶，味純正，濃冽，色澤金黃，含有花蜜的清香，而且泡久了也不會散開。 泡好後會開花呢。 ps:沖泡雪胎菊一定要用剛剛燒開的水沖泡，花粉才能出來，不要用飲水機的水，因為飲水機的水溫度不夠。
小技巧
食用禁忌: 1.體虛、脾虛、胃寒病者，容易腹瀉者慎用； 2.過敏體質者少用； 3.胎菊性寒，孕婦慎用。 菊花清熱去火，通肝經，所以清肝火。但是菊花性涼，所以不要再吃或者喝寒性的東西。喝菊花的時候最好和枸杞配在一起，減輕寒性，多喝也無害。 4.泡的時候不要水溫太高，不要用塑料杯，不要隔夜喝，會有毒的
