紅豆: ， 薏仁: ， 燕麥:
1紅豆2薏仁2燕麥1，懶人做法就是泡過夜，一起睡覺一起起
2一夜洗禮，雜質也清出來，淘一淘，淘一淘
3水起碼是四五倍，少放可以做粥，多放也可以做日常茶水
4大火燒開滾一滾，熄火燜半小時，再燒開，再熄火燜半小時，即成！當然可以用高壓鍋，更省事省時，儘量多燜燜
5湯水多清啊，漂亮的豆沙色
6三樣都是久煮不爛的好東西，茶湯清澄，嗲物們風骨猶存，現在又有嚼勁又好咽