紅薯: 隨意若干， 紅棗: 六顆， 紫薯: 隨意若干， 芝麻餡湯圓: 隨意若干， 燕窩: 3-5克
1紅薯和紫薯去皮，紅棗，放電飯煲煮飯或者粥模式。
2芝麻餡小湯圓採購於超市。小鍋水煮開，湯圓下鍋，小火慢煮，這樣不會破。浮到水面即關火。
3燕窩事先浸泡3-5個小時。準備另外一個鍋，隔水清燉15-20分鐘。燕窩每個人一天的量是3-5克，吃多了不吸收哦！
4最後，盛出紅薯糖水加入湯圓，蓋澆上燕窩。