原料

羽衣甘藍: 幾片， 生菜: 幾片， 聖女果: 幾個， 香蕉: 1個， 橙子: 2個， 檸檬（取汁）: 1/3個， 鹽: 適量， 花椒: 適量， 黑胡椒: 適量， 橄欖油: 適量， 義大利綜合香料(甘牛至葉、百里香、迷迭香葉、鄒葉捲心菜、鼠尾草等混合): 適量

步驟

1蔬菜洗凈控干水分，羽衣甘藍和生菜撕成適合入口的大小，聖女果切塊。

2所有醬料放入高速攪拌機，攪拌至幼滑即可。

3蔬菜和醬，拌起來，吃。

小技巧

1.羽衣甘藍直接入口口感較硬，吃不慣的朋友可以試試這樣：羽衣甘藍洗凈控水後，敷橄欖油和黑醋適量，用手給菜葉很溫柔的做按摩，菜葉逐漸變軟。菜葉軟到你喜歡的程度，就可以和其他蔬菜混合，倒入醬料攪拌均勻。 2.義大利綜合香料可以用自己喜歡的其他香料代替。 3.還記不記得羽衣甘藍脆片菜譜中那個脫水籃，拌沙拉必備，嗖嗖嗖轉幾圈水分甩甩甩干，這樣放了香料才入味哦。