雞蛋: 2隻, 茴香: 150g, 生薑末: 少許, 玉米粉: 30g, 白麵粉: 20g, 鹽,十三香: 少許
1備料如圖,鹽和十三香根據自己口感來加,麵糊調好後舌頭舔舔確認味道
2打蛋。加薑末可以讓蛋更香,可以視個人口味添加
3兩種麵粉混合後加一倍水。水一次加夠後用筷子攪勻,玉米粉一般不會攪不勻的,攪勻後與雞蛋液一起混合
4切茴香。接近根部的梗儘可能切碎些,太懶也可以不要。切好後加入蛋液攪勻就可以準備煎了
5熱鍋,舀一勺麵糊開始煎。用不粘鍋最好,都可以不用油,餅的大小以用鏟子可以輕鬆反過來為好。
6成品
7貼士:玉米粉越多餅的彈性越差,但就減脂來說當然玉米粉比麵粉好。大家酌情修改配方,別從鍋里撈不出來就行。
大家好,我是一個香草愛好者,對於一切重口味食材都非常熱愛,今年開始健身減脂,這裡用來記錄健康又美味的新生活(❁´3`❁)