生菜: 1個， 紫甘藍: 1個， 番茄: 1個， 玉米粒罐頭: 1罐， 午餐肉: 1罐， 沙拉醬: 1罐， 酸奶: 1盒， 橄欖油: 適量
1將紫甘藍 生菜用清水洗凈 瀝干水分 切細絲備用
2取適量午餐肉和番茄切小丁 放進碗里 加入2-3勺甜玉米粒 擠適量沙拉醬 倒一點酸奶 滴幾滴橄欖油
3接下來就是拌拌拌～拌均勻以後就可以直接開吃辣～是不是超簡單的～好喜歡裡面的甜玉米！！
4可以搭配漢堡一起次早餐 漢堡的做法之前也有發過～
可以用沙拉醬 也可以用千島醬蛋黃醬什麼的 喜歡啥放啥就可以了！任性一點木有關係！